方便面怎么吃可以吃出营养？
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刘晔 锦州市中心医院 副主任护师 擅长: 普外科的所有疾病，呼吸科的所有疾病 帮助网友：4596称赞：1
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2011-06-07 16:16:23 我要投诉
病情分析：
您好，方便面最好能煮着吃，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就丰富很多了、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;而且，最好不要把调味品全部放入，只要放一半，否则盐分、油分摄入太多，不利健康。
指导意见：
经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至3块，新鲜瓜果、苹果、梨、番茄、黄瓜等，牛奶一杯或肉类100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
孙旭红 锦州市中心医院 主任医师 擅长: 擅长脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘 帮助网友：42434
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2011-06-07 16:14:00 我要投诉
你好,方便面里有含盐量明显偏高,油脂多.防氧化剂.偶尔吃有没有事,常吃或多食会导致心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时，由于其他营养物质的长时间缺乏，又会造成人体营养不良，还会促使人早衰。因此，方便面不宜作主餐长时间食用。
周敏 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任护师 擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询 帮助网友：6995
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2011-06-07 16:14:40 我要投诉
方便面营养不是很全面，不能当饭吃的，最好还是自己做的好
以上是对“方便面怎么吃可以吃出营养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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