高血压的人吃什么最好
高血压的人吃什么？ 高血压病人在饮食上一定要注意调理，因为这个饮食和高血压的疾病是有着重要的联系的，饮食上控制好了高血压病就能够控制好，在饮食上一定有的原则，也就是尽量的以清淡饮食为原则，不要吃一些热量，脂肪，胆固醇含量比较高的食物，就是控制这个总热量的摄入。再一个就是严格控制钠盐的摄入，正常人食盐摄入量每天应当小于六克，对于轻度高血压或者有高血压的人群每日食盐应当控制在3到5克，像中、重度的一些高血压病人摄入量要更少，最后一点就是要减少脂肪、胆固醇的一些摄入，如少吃一些油，还有一些动物的内脏，可以多吃含钾，钙，镁丰富的食物，像一些新鲜的蔬菜、水果，如芹菜，土豆，胡萝卜，木耳，海带，苹果，香蕉，洋葱，大蒜，这些都是比较适合食用的。 邵群 副主任医师 哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 三甲相关知识
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