怀孕怎么吃不胖胎儿有营养
孕妇是一类特殊的人群，胎儿的全部营养都来自于母亲，所以孕期营养对于胎儿的生长发育和妊娠的结局会产生直接的影响，研究表明，营养不良的孕妇，对于胎儿也是有一定的影响的，可以造成胎儿的一些不良结局，营养不良的孕妇的营养改善能够明显改善妊娠结局，并能维持母体的健康，所以说，孕期合理营养非常重要。孕妇为了适应怀孕期间胎儿生长发育的需要，以及要满足增大的子宫，胎盘，乳房等的发育需要，怀孕后所需要的营养明显增多，如果孕妇在怀孕期间出现营养不良，轻者可以导致胎儿体重低，生长受限，营养不良，严重者可以引起流产，早产，胎儿畸形，胎儿器官发育不全，智力发育障碍，甚至胎死宫内。所以说，孕妇要保证孕期营养。当然，孕期营养也不是越多越好，如果营养过剩，也有可能会造成孕妇体重增加过多，易栓症和妊娠期高血压，妊娠期糖尿病等妊娠合并症的发生几率也会明显升高，一般我们认为，整个孕期孕妇的体重增长为20-30斤为宜，在妊娠早期增长2-5斤，中晚期每周增长0.5-1斤，饮食要均衡，同时要补充各种微量元素和维生素。综上所述，孕期营养非常重要，既要满足孕妇自身的需要，又要保障胎儿的正常发育，如果营养不良或营养过剩，都有可能影响到胎儿的生长发育，应该按照孕妇的膳食要求，合理补充营养。
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