睡觉哪种姿势对身体好
语音内容
睡觉姿势各种各样，身体处于最舒适的状态都是可以的。睡觉姿势主要有左侧卧、右侧卧、俯卧位、仰卧位，睡觉过程姿势会不停变换，不要长时间保持一个姿势让身体局部受压，会不利于身体的血液循环，导致身体麻木。对于侧卧位、仰卧位，只要是身体处于舒适的状态，都是对身体有好处的，是正确的睡姿方式。
对于俯卧位是不建议的睡姿，会压迫到心脏，导致血液循环受到阻碍，引起手臂麻木等不适症状。在侧卧位和仰卧位的睡姿当中，右侧卧位是最佳的睡眠状态。人体的心脏在偏左位置，右侧卧位可以减少压迫心脏，有利于增加血液循环，并且肝脏在右侧位置，也有利于肝脏的血流量，有助于排毒、解毒。同时还有助于增加肺活量以及促进肠道的蠕动，睡觉要选择最舒适的睡姿。
分享:
微信
67
相关知识
怎样睡觉姿势最好
睡觉姿势
孕妇应该用哪种姿势睡觉比较好
孕妇选哪种睡眠姿势最好
为什么最好的睡觉姿势是仰着睡？
怀孕睡觉姿势怎么睡好
孕13周怎么睡觉姿势？
睡觉减肥法的姿势有哪些
睡姿与睡眠质量息息相关，哪种睡眠姿势最有利于身体健康？
孕妇睡觉姿势
网址: 睡觉哪种姿势对身体好 https://m.trfsz.com/newsview964562.html
