【女性要怎样睡觉才好】
女性要怎样睡觉才好
2020-08-02 20:36:40
女性要怎样睡觉才好
刘爱华 副主任医师 风湿免疫科 北京医院 三甲 女性在平时睡觉的时候，一般需要采取侧卧或者是平躺的方式，每一个人的体质都是不同的，所以在平时睡觉的时候，采取的方式可能会有所差异。晚上睡觉时一定要营造出一个比较安静的睡眠环境，才能够提高睡眠质量，通常是不可以喝浓茶或者咖啡的，否则会导致失眠，对身体健康产生不利的影响。
2020-08-03 20:46:39
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 问题分析:睡眠对女人来说非常重要,尤其是爱美的女人,建议:保证每天最少8小时的睡眠,最好是10小时前就上床睡觉,10-2点这段时间是最好的美容时间。你也可以在睡觉之前喝杯牛奶。
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