女生晚上几点睡觉最好
女生晚上几点睡觉最好
2020-05-02 阅读数:0
一般来讲在晚上10点进入睡眠状态较好，可以使人体的各个器官得到充分的休息，利于神经系统及内分泌的正常循环。如果较晚睡眠，则可能会导致女性的内分泌及神经系统的失调，从而引起皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽等，也可能会导致皮肤出现黄褐斑、黑斑、痤疮等问题。但如果因特殊情况，导致熬夜，也不要过于担心，偶尔一次熬夜不会对身体导致极大的危害，注意不要长期熬夜即可，以防危害到身体健康。
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糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 | 主任医师 首都医科大学宣武医院 2020-03-04
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牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 | 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2020-03-04
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