揉耳10分钟，教你简单易学的养生小妙招，五脏六腑血气充盈
以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
揉耳朵：健脑防痴呆
耳垂，是耳朵的头面区，这一区域的穴位与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、提神健脑。
动作要领：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的穴位都在耳窝里，对耳窝里的各点进行 ... 能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
动作要领：把食指或中指的指甲减掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。
揉外缘：四肢强壮才更长寿
耳廓外缘的耳穴主要应对于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
相关知识
简单实用的养生小妙招
简易经络养生按摩法，调节五脏六腑效果佳
中医七大妙招教你健康养生
红杏林教你调脾胃：第二步——揉腹部，通调五脏六腑
调节五脏六腑的方法 中医怎样调理五脏健康
养生之道 中医长寿养生7妙招
中医养生七大妙招
中医讲坛丨葛雪：揉揉耳朵更健康，教你六种耳穴按摩方法
按摩耳朵10分钟=全身按摩1小时！
怎么给五脏六腑排毒呢 老中医来教教你
网址: 揉耳10分钟，教你简单易学的养生小妙招，五脏六腑血气充盈 https://m.trfsz.com/newsview964851.html
