实用懒人养生法❗耳穴按摩揉耳朵防百病
实用懒人养生法❗耳穴按摩揉耳朵防百病
小小的耳朵上分布着91个穴位
在中医理论中，耳穴与全身的经络器官都有密切联系
经常对耳部按摩刺激，可以激发经气，疏通经络
并经体液、淋巴等传递到相应的脏腑产生效应
❓那么怎样按摩耳穴才有效果呢？
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1⃣全耳腹面按摩法
双手掌心摩擦发热后，按摩耳郭腹背两面。先将耳郭向后按摩正面，然后将耳郭向前反折按摩背面，正反转各18～27次，使全耳发热、发红。
作用：防治经络、脏腑病症，对全身各部位均有保健作用。用于强壮保健，振奋脏腑，疏通经络。
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2⃣手摩耳轮法
以拇、食指轻夹耳轮和对耳轮部，沿耳轮上、下来回推摩，直至耳轮充血发热
作用：预防便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头晕、头痛等，有健脑、聪耳、明目、补肾、健身作用。
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3⃣揪拉耳垂法
用食指、拇指揪拉对耳屏、耳垂，自内向外向下揪拉耳垂。手法由轻到重，每次20～30下，使耳垂发热发红，每日早晚各一次。
作用：防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣、眼疾、小儿高热惊厥、面部疾病，亦可健脑、美容。
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随手揉揉耳朵就能养生
这可以说是最简便常用的日常保健按摩方法了‼️
接下来还会分享更细致的耳穴疗法
♥️♥️欢迎关注噢～
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2023-12-22 19:35
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