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精选健康减肥食谱 从头到脚打造完美身材

精选健康减肥食谱 从头到脚打造完美身材

2012年08月18日 08:20
来源:爱美网

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 精细食谱5:

早晨:喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂王浆。

上午:泡一壶普洱茶。

午饭:选择素食,有时会吃鱼,但不吃油炸鱼,也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果有的菜实在油腻,就在水里涮一涮再入口。

晚饭:煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、party参、黄芪、桂圆(冬天时)或绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。

晚饭后:在小区散步1小时,睡前喝一小杯红葡萄酒。

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标签:减肥食谱 

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