【产后吃什么有利于身体恢复】
产后吃什么有利于身体恢复
2021-03-21 18:28:32
产后吃什么有利于身体恢复
杨磊 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 产褥期妇女的饮食也要特别注意，产褥期正确饮食有利于产后恢复，主要以高蛋白、高维生素食物为主，花椰菜、香蕉、鲫鱼等食物为产妇推荐食物。刚刚分娩的产妇身体非常虚弱，适当的饮食可以使产妇身体快速恢复，因此多吃高蛋白、高维生素的食物是很好的选择。新生儿出生后，产妇可多喝汤，以促进身体吸收，鲫鱼炖汤是不错的选择，平时可多吃些水果。
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方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 不管是剖宫产还是阴道分娩，都会消耗大量的体力，也会不同程度的失血，因此产后合理的饮食非常重要，适当的补充优质蛋白食物，富含铁的食物，更有利于产后的健康恢复。中医学认为，产后若出现四肢发凉等症状，可多吃些温补之品，如红枣、羊肉、蜂蜜、芝麻、黑豆等，可适当增加冬瓜、丝瓜、芹菜等清热解毒食品的食用。可多食用猪肝、猪血、菠菜、木耳等含铁食品，有利于血红蛋白的生成，预防或纠正贫血。
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