让身体不断掉秤的12个小技巧！！快码住！！

• 泰然健康网
• 2025-01-01 00:25

让身体不断掉秤的12个小技巧！！快码住！！

1.餐前纯牛奶/（无糖）酸奶 2.运动前半小时一杯黑咖啡☕ 3.吃饭顺序:蔬菜，蛋肉，主食，别搞错了 4.饭前喝茶 5.没挑战吃够300-500克的蔬菜 6.大餐多吃冬瓜 7.饭前要喝完汤 8.晚餐要吃蛋白质 9.晚餐吃豆腐瘦肚子 10.合理的晚餐不会变胖 11.一拳头主食，一掌心蛋白 12.不要喝风味牛奶 要想JianFei快ZhongJi目标是提高代谢养成易瘦体质，代谢好的人每天吃的食物热量可以完全消耗掉，代谢差的人吃一点就会长胖，所以提高代谢是非常重要的 ##0元玩转这座城 #天天领红包 #快速瘦身方法 #健康减脂越吃越瘦 #夏天就要吃吃地瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #一直在减肥路上 #减脂餐 #你好夏天 #创作者赏金计划

发布于5月18日 03:49

评论

(1)

zXx311

非常精辟

5月24日 17:13

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