如何在三天内暴瘦20斤

一般是不能在三天之内暴瘦20斤的。瘦身可以通过饮食调理、运动锻炼、激光溶脂等方法来做改善，能够达到缓解肥胖的效果。

1、饮食调理：在饮食上需要做好调理工作，要以清淡饮食为主，尽量避免吃高热量和高脂肪类食物。

2、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或跳绳等运动，通过运动锻炼的方法也可以达到改善体质的效果，也能瘦身减肥。

3、激光溶脂：主要是通过一种强烈脉冲激光直接到达脂肪的，能够达到分解脂肪的效果，也可以达到改善肥胖的作用。

除此以外，也可以通过抽脂手术等方法来做改善，这些方法都是有一定效果的。