【如何三天快速减肥？】
如何三天快速减肥？
2020-04-03 13:24:13
如何三天快速减肥？
陈文 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 实际上，最安全的减肥方式就是合理饮食和有效的锻炼，有氧运动就是最好的选择。这当然是不可能发生的事。直到现在，还没有一种方法可以在三天内减肥。不管哪种减肥方法，都要坚持使用，三天之内就会起不到效果。每日运动和检查运动的时间至少在40分钟到60分钟以上。健美操，适量食用主食及新鲜水果蔬菜，对减肥很有效果。
2020-04-04 13:34:12
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 准备6个不大不小的洋葱，几个西红柿或三罐番茄酱，一个洋白菜，两个辣椒，几个芹菜。将蔬菜切成小块，加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，然后再用小火继续煮，直到蔬菜煮烂。煮好的汤随时都可以喝，但汤里不能放其他东西。但是不建议经常喝，对身体不好，所以还是多运动比较好。
2020-03-31 19:17:48
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