想瘦成一道闪电，却又不想节食不想运动？你觉得可能吗？答案是：可能。今天我们就来聊一聊减肥路上的这些事，让大家轻松变瘦~
在正式开始之前，先来和大家科普一下：节食减肥瘦的只是身体内的水分！这样的减肥从来就不是减重！
节食减肥只能面黄肌瘦，不能变成小仙女；
节食减肥只能变成秃头小宝贝，不能浓密柔顺仙气飘飘；
节食减肥只能减掉体重数字，不能真正减脂；
节食减肥只能瘦一时，不能一直维持健康身材。
总之，减肥这件事道路漫长，千万不要操之过急，减肥是一条没有捷径的道路，三分练七分靠吃。
郑爽的减肥之路，相信大家很多人都早有耳闻，郑爽在减肥这条道路上越走越远，。而她用的方法也是非一般的极端，不是完全不吃，而是吃得很不正常！有网友扒到郑爽发的减肥节食帖，纷纷表示看完能把网友给饿死！其中一项重点：完全什么都不吃，只喝水！
郑爽和爽爸曾在一档综艺上，因为饮食问题也发生了“争吵”，而导火线不是别的，就是郑爽不吃饭的问题。当爸的心疼女儿，让她多吃点儿饭菜。郑爽却一直在吃西瓜，还说吃成胖子就没人喜欢自己了。在这样的饮食环境下，郑爽确实瘦了，瘦成“一道闪电”但是这样的减肥方式真的健康吗？
在减肥路上，想尽办法减肥的还有杨紫，为了减肥，她给自己下了军令状十五天不吃东西，体重是瘦了，但长期不吃的结果就是：虚脱。杨紫表示：我体质原因比较难减重，又连夜拍戏到清晨4点，没有时间锻炼只能不吃。因为饿，觉得自己走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气，所以我建议大家不要用这种方式减肥！
少吃一口不一定会瘦，但多吃一口一定会胖。所以不管怎么吃，不要一口气直接把主食吃到撑。
如果你仔细观察，你会发现瘦子吃东西都喜欢细嚼慢咽，往往你还没啥感觉人家就已经吃饱了。
你能想像，蔡徐坤一个虾饺嚼了97次？鞠婧祎一小口面包嚼33下？细嚼慢咽吃东西不仅利于食物消化，容易有饱腹感，更重要的是，细嚼慢咽吃东西也会提高你的气质哦~而且吃慢一点，食欲也会慢慢降低，在配合适当的运动，哪怕少食多餐，也能提高代谢，想胖都很难。
想要瘦又不想运动的朋友，除了平常吃东西学会细嚼慢咽以外，还可以使用一些安全健康的辅助产品，姿优能是减肥人群的不二之选啦！这是一款健康对身体0伤害的减肥辅助产品，以左旋肉碱和魔芋精粉为主，成分天然，主要生理功能是促进脂肪转化成能量测试结构，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，让你轻松变瘦！返回搜狐，查看更多
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