标准体重往下减多少斤正常
核心提示：标准体重一般是一个人的理想体重，并没有具体减多少斤正常的说法。标准体重的计算是身高－105，所谓的理想体重是指身高－105所得出的理想BMI值。如果一个人的理想BMI值小于18．5，就可以判断为偏瘦。在排除器质性病变导致的消瘦情况下，如果体重下降10kg，可能是在减肥过程中，饮食量不够所致。但在排除器质性病变导致的消瘦情况下，如果体重持续下降0．8kg／周，即为处于极重度的消瘦。
标准体重一般是一个人的理想体重，并没有具体减多少斤正常的说法。标准体重的计算是身高-105，所谓的理想体重是指身高-105所得出的理想BMI值。如果一个人的理想BMI值小于18.5，就可以判断为偏瘦。在排除器质性病变导致的消瘦情况下，如果体重下降10kg，可能是在减肥过程中，饮食量不够所致。但在排除器质性病变导致的消瘦情况下，如果体重持续下降0.8kg/周，即为处于极重度的消瘦。
1、饮食量不够：如节食、胃肠炎导致的吸收障碍、肿瘤放化疗等因素，都可能会导致人体处于极度消瘦的状态。在节食这件事上，不建议采取节食的方法减肥，要注意均衡饮食。胃肠炎导致的吸收障碍导致的消瘦，主要是通过补充营养来改善，必要时可以服用益生菌等药物调理肠道菌群;
2、运动量不够：运动量不够也会导致体重过轻，建议健康成年人每天进行30-40分钟的中等强度以上的锻炼，尽量使自己的体重保持在标准范围内;
3、睡眠不足：睡眠不足会导致体重过轻，因为睡眠是人体能量形成的重要时期，充足的睡眠有利于机体各种营养物质的吸收，如果睡眠不足，就会影响身体各种营养物质的吸收，导致体重减轻;
4、疾病原因：如甲状腺功能亢进症这类高代谢疾病患者，由于身体代谢速度过快，容易出现饥饿感，从而导致进食减少，出现体重减轻。糖尿病患者由于胰岛素分泌异常或者出现胰岛素抵抗，也会出现饥饿感，导致进食减少，体重减轻。建议这类患者及时到内分泌科就诊，在医生的指导下调整治疗方案。
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