消瘦如何变胖些
问
消瘦如何变胖些
提问时间：2020-01-28 03:00
我153，才75斤，太瘦了，去医院验过血样也沒什么问题，吃什么就是胖不起，我想问问我该如何增肥呢
答医生回复
赵宇 副主任医师
三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
病情分析：你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,效果不明显而丧失信心也不行,指导意见：只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.
回复时间：2020-01-28 04:35
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