女明星的身材几乎都是女孩们的梦幻范本，激烈节食、不运动饿肚子的减肥方式已经过时了！现在的女明星几乎都是用很健康的方式在维持体重，以下整理了6位女明星平时维持良好体态的小秘诀，到底女明星是用哪些招式来保有 S曲线呢？ 赵薇：了解身体状况对症下药 进行减肥计划之前， 赵薇会先了解自己的身体情况，像是测量体脂肪、确认身体的水肿程度，因为减肥重要的是甩去多余脂肪，而不是减去水份和肌肉。赵薇本身就有运动习惯，像是 瑜伽就对于雕塑曲线很有帮助，另外赵薇也很常进行 高尔夫球、 游泳这类运动，不但有助于纾压，也能够维持体态。
▲赵薇减肥前都会确认自己身体状况，来找出最适合的减肥方式。(图／)
舒淇：注重饮食，饭后站半小时 舒淇表示自己不爱运动，但是很注重饮食。早上一般会喝甘蔗汁或其他新鲜果汁，午餐会适量摄取淀粉类和汤、蔬菜，晚餐则吃肉类、海鲜、蔬菜，并搭配一杯 红酒。饭后不会立刻坐下，而会站立半小时以上，可避免腹部脂肪据积，舒淇说：「若觉无聊可找点事情来做，像我都打打电脑，半小时一下就过了。」
▲舒淇饭后会站半小时，以免小腹变大。(图／)
郑秀文：慢跑维持好身材 郑秀文一直有 慢跑的习惯，如果在家就会至附近跑，若外出住饭店，就会到健身房跑，几乎天天都会跑上30分钟到1小时。另外他虽然很注意饮食，但是非常喜欢 炸鸡和 甜食，偶尔会吃一些当做犒赏自己。
▲郑秀文一直有慢跑的习惯，几乎天天都会跑30分钟～1小时。(图／)
全智贤：有氧重训交替，养成易瘦体质 因《 来自星星的你》又再度登上演艺高峰的 全智贤，维持体重主要靠饮食和运动。他曾经透漏自己习惯早上6点就起床，就会喝一杯新鲜果汁，在午餐和晚餐也会尽量摄取高纤蔬果和高蛋白质的食物，控制脂肪的摄取。另外他 有氧运动和 重训交替进行，有氧运动帮助减脂，重训帮助增肌，因此可维持好看的身材。
▲有氧和重训交替进行，让全智贤变成不易胖的体质。(图／)
李英爱：葡萄减肥 法 《 大长今》让 李英爱广为台湾人所认识，他十分推崇葡萄减肥法，因葡萄里含有丰富的纤维质和维他命C，常吃葡萄可帮助排便顺畅，并加速新陈代谢，是很适合减肥吃的水果。另外，也有固定做瑜伽来锻鍊身体曲线，并维持规律的生活，谨慎计算饮食的热量，以免赘肉找上门！
▲李英爱的葡萄减肥法，可摄取到丰富的纤维质和维他命C。(图／)
宋慧乔：柠檬水减肥法 被暱称为「 乔妹」的 宋慧乔，并不喜欢运动、也对于食物热量计算没有概念。她减重的秘诀是每天至少喝下3000毫升的 柠檬水，另外搭配每天15分钟的运动让身体流汗，排出体内的老废物质，加速新陈代谢。但是要注意饮用柠檬水食最好使用吸管，以降低柠檬对于牙齿的损害。
▲宋慧乔每天都会喝下3000毫升的柠檬水。(图／)返回搜狐，查看更多
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