抑郁体质怎么调整

抑郁体质可以通过适当运动、心理疏导、药物治疗等，根据个人的情况判断具体的治疗方案。

1、适当运动：抑郁体质的人群平时可以适当运动，在运动的过程当中能增加身体基础代谢，还可以促进肾上腺激素分泌，能帮助缓解症状。

2、心理疏导：通过心理疏导也可以帮助缓解抑郁体质所产生的不适症状，平时尽量和家人多沟通，遇到事情之后需要及时处理。

3、药物治疗：抑郁体质的人群平时可以适当使用度洛西汀片、西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等，遵医嘱使用可以帮助缓解症状。

除此之外，通常还需要适当改善饮食、规律作息、加强人际交往等，需要综合调理。