孩子的眼部健康，是父母的头等大事，如何更好的保护孩子的视力健康，看这七条。
1
均衡营养
维生素A 、B1 、B2、C等对视力发育有很大作用，如果缺乏就会造成眼疾。
（图片来源于摄图网）
多吃胡萝卜、蓝莓、绿色蔬菜、鱼等对视力都很有好处。
2
不要开灯睡觉
医学研究表明，婴儿睡觉时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。
（图片来源于摄图网）
婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光线的时间多少，都可能会影响幼儿视力的发育。
3
避免强光刺激
如果眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加以后患白内障的机率。
尤其是在夏天，除了刺眼的阳光，还有各种高强度反射光源，一定要让孩子戴上太阳镜或宽沿太阳帽，保护眼睛免受太阳直射、强光污染。
（图片来源于摄图网）
还需要注意的是小朋友的眼睛在发育阶段，除了强光，阴天或是室内就不要佩戴太阳镜，影响孩子的视力发育。
4
在光线明亮的地方游戏
一定要让小朋友在光线充足的地方游戏和阅读，如果光线不足会造成暂时的视力疲劳和头疼。
（图片来源于摄图网）
5
阅读、电视等时间不宜过长
电子产品无处不在，不仅要孩子限制看电视的时间还要规定玩各种电子设备、阅读的时间。
时间都不能过长，不管是看电视还是阅读三十分钟都需要休息3分钟以上。
（图片来源于摄图网）
同时看电视时，应当保证室内足够的光线，以减少屏幕耀眼的光亮对眼睛的刺激；与电视保持适宜的距离（距离保持在电视屏幕宽度的5倍）。
6
拒绝噪音
噪音会损害视力健康，有科学研究发现，噪音不仅会严重影响听觉器官，而且还会通过神经系统的作用而"波及"视觉器官，使人的视力减弱。
（图片来源于摄图网）
除此之外，还将对神经系统、心血管系统、内分泌系统、消化系统，产生不同程度的影响。
7
多户外运动
经常从窗户眺望远方，可以帮助眼睛放松眼肌，同时多接触青山绿草，都有益于眼睛的健康。
（图片来源于摄图网）
8
定期检查
定期检查眼部，能帮助宝妈们及时且直观地了解孩子的视觉发育情况，尽早发现问题，可以尽早地干预处理。
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孩子3周岁后，就可以去建立屈光发育档案了，然后每半年都要带孩子做一次专业的检查，防止近视眼问题的出现。返回搜狐，查看更多
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