唐嫣的减肥方法

唐嫣是近年来娱乐圈最受瞩目的女星，与杨幂、佟丽娅一样被评为内地新小花旦。演技越来越好的她，拥有的是模特身材比例哦，非常的赞。纤细苗条的唐嫣有着怎样的减肥方法？唐嫣的减肥方法，教你怎么拥有模特般的身材比例哦。

在完成《夏家三千金》的拍摄后，男演员邱泽公开表示欣赏唐嫣健康的减肥方法，可知唐嫣采用的是对身体没有害处的减肥方法，并且一直维持着如此纤瘦苗条的身材，让身为男人的邱泽也不禁欣赏。唐嫣的身姿纤细简直可以媲美台湾的九头身美女吴佩慈。那么一起来看看唐嫣是如何减肥的吧。

1、瑜珈修行法。

很多明星都喜欢用瑜伽来减肥，唐嫣也是最喜欢瑜珈。唐嫣每个星期都会有做3次左右的瑜伽。唐嫣觉得练瑜珈对女性特别好，能够调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰老的作用。练瑜伽还能让人心情平静，还能修炼气质呢。

唐嫣觉得用瑜伽来减肥和保持身材，贵在必须长期坚持，短时间根本没什么作用。长期坚持效果很好。所以想要减肥的女性一定要坚持，要相信坚持就是胜利。

2、健身操锻炼。

唐嫣是个很爱运动的女孩子。她经常做健身操，用健身操来锻炼身体，对身体有非常好的帮助，让整个形体得到调整，这样体形会更好看。运动出汗多，做完之后心情比较愉快。做运动要谨记的就是必须持久，别半途而废，不然想要减肥和保持身材也就跟着半途而废了。做运动后要尽量别一做完就大吃大喝，这样对身体不好，而且也会让减肥的成果打回原形。

3、食物控制法

唐嫣说这个食物控制阀是最痛苦的，有时候只能看着喜欢的美味流口水，却不能吃的痛苦。但是控制食量和食物的品种，真的有很好的效果。但是不适合意志薄弱的人，半途而废可能反弹更严重，身材走样更厉害呢。

唐嫣每天早晨起来先喝一杯牛奶，再吃一个苹果;中午吃少量米饭，强迫自己多吃蔬菜;晚上拒绝一切淀粉类食品。

每天只鲜榨苹果汁。减少胃部的压力和空间，胃部会变小，这样自然而然就吃得少了。如果一定想要吃别的东西，全部要采用流汁，这样才有减肥的效果。唐嫣在大学时亲身实践过坚持一个月不吃饭，只吃流质。结果是这个减肥方法让自己的体能正常，体重减了10斤。但是如果长久下去，这个食物控制阀可能出现厌食症状。所以现在的唐嫣提倡健康的饮食，让食量保持在一定的数量，这样就能轻松保持身材不发胖了。

4、减肥咖啡减肥法

如果咖啡减肥用得合适，效果是很不错的。唐嫣推荐三合一咖啡，她觉得真正的减肥咖啡不是药品类，而应该是植物减肥，健康的，副作用小。

咖啡减肥的方法是每天早餐前半小时喝一杯咖啡。这样可以控制食欲，有饱腹感，厌恶油腻的东西，从根本上改变以往饮食中的一些坏习惯，让你再不知不觉中养成良好的饮食习惯。三合一减肥咖啡24小时都在不停的燃烧脂肪，就像不停得运动，所以要大量的喝水，补充失去的水分，喝水有助于排毒减肥，利于身体健康，起到的是双倍的效果。

---------------------------------------------------

小编推荐:

☞绝对是你从未尝试过的健康减肥方式，

加微信：6590121，马上告诉你！更多月瘦5-15斤的健康减肥瘦身方法。返回搜狐，查看更多

责任编辑：