体质差中医怎么调理
体质差中医从食疗、运动、中药等方面调理。
食疗：中医讲究食补，对于体质不好的人，可以从食补开始调理。针对个人体质制定不同的食补方案，比如气虚体质可以多吃补气益血、健脾作用的食物，像小米、胡萝卜、牛肉、猪肉、羊肉、黄鱼、鸡蛋、牛奶、大枣、人参、大米等。
运动：运动可以增强体质，调理体质差时应配合运动，中医建议体质差的人日常可以多进行瑜伽、太极拳、慢跑、游泳、散步、太极剑等运动。
中药：体质差还可以通过中药调理，针对体质选用不同中药调理，比如阴虚体质的人，日常可以多采用补阴药物，如天门冬、石斛、麦门冬、沙参、枸杞子、玉竹、黄精等。
体质差的人到底怎么样调理，应该要看正规专业的中医，由中医结合身体条件制定调理方案，谨遵医嘱用药，切勿擅自用药或自行针灸。
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