太瘦会不会影响月经吗，月经期间吃什么能瘦
月经期间，其实很多出现的问题都是防不胜防的。像大家知道的，可能情绪不佳会引起月经不正常的情况出现；可能生活作息不规律，经常熬夜会引起月经不正常的情况出现；可能日常饮食不注意，滥饮滥喝会引起月经不正常的情况出现；还有可能是因为长时间爱喝凉的东西会引起月经不正常的情况出现。但是大家是否听说过太瘦会不会影响月经吗？下面一起来看看吧。
太瘦会不会影响月经吗?
几乎所有的女人都热衷于减肥，即便已经非常苗条了，但还是热衷于减肥。然而，女性的体型与月经有着很大的关系，太胖，或是太瘦的女性，都会影响月经，导致闭经的发生。
太瘦的女性，体脂含量较低，进而影响到中枢神经系统中的下丘脑功能，而下丘脑对女性的内分泌、月经、生育都是一个至关重要的器官。
下丘脑通过释放促性腺激素释放激素发送“指令”给垂体，再经由垂体释放促性腺激素给卵巢来调控月经。看上去虽然很简单，但背后却牵扯着很多联系，这项“工作”的完成是需要物质来支持的。
这些激素本身的主要组分都是以糖、蛋白为主，长时间有意识，并且过分的通过节食达到减肥目的人，会由于长期营养摄入不足，令下丘脑、垂体缺少营养，长时间处于一直超负荷运载的状态，慢慢地就会令其出现功能性萎缩，相应的激素分泌减少，不能足以让卵巢促进子宫内膜增生和剥脱，自然就会出现月经量少，甚至闭经的问题，同时，还可能存在皮肤衰老、骨质疏松、阴道干涩等问题。
长时间节食，胃容量会慢慢变小，吃胖些也不是一次就能搞定的事情，可以渐进式增加食量，以少吃多餐的方式来增加每天摄入的食物总量，养成良好的饮食习惯，定时定量，细嚼慢咽，这样不仅营养有了，而且相对不容易长胖。
身体摄入的营养已经跟不上需求，自然会出现各种各样的毛病。采用均衡饮食方法对强健身体机能，调理月经有着重要的作用。不要过分追求瘦，要摄入足够蛋白质、碳水化合物，如鸡蛋、肉类、面食、米饭等，同时，多吃新鲜蔬菜和水果，膳食应丰富多样。
太瘦体质虚弱的女性，可以经常煲一些营养汤水来补补身体，可以每周末喝一次补气血的汤水，如红枣乌鸡汤，土鸡汤，羊肉汤，阿胶红枣粥等等，对气血调理有益。
经常熬夜的人身材容易走极端，要么过于胖，要么过于瘦，而且很容易造成机能失调，可致女性朋友出现月经不调的问题。保证规律的作息时间，最多不能超过每晚11点入睡。
有氧运动本身是好事儿，可以促进机体的新陈代谢，增强体质，对调理月经，抵抗疾病等方面有着很重要的意义，锻炼的时候一定要把握住度，过度运动当心也会引起闭经的发生。
为什么太瘦不容易怀孕
健康的成年女性,其体内脂肪的含量约占全身体重的25%～30%。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能,其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。
减肥的姑娘们,将“脂肪”视为天敌,不择手段地消灭它们,导致体内的脂肪组织过少,降低其体内的雌激素水平,从而影响其月经的来潮和生育功能。
所以,太瘦的人雌激素水平容易低下,不容易受孕。此外,过于骨感的女性容易营养不良,子宫内膜就像一片贫瘠的土壤,受精卵很难着床。
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