孩子怎样能怎样减肥
有小孩怎么减肥 朱振国 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲 建议开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 
儿童怎么样才能怎样减肥 小孩肥胖主要是由于平时吃油炸类或者是高蛋白的食物过高，在体内消耗不了而造成的脂肪堆积就会引发孩子肥胖。小孩肥胖主要是由于平时吃油炸类或者是高蛋白的食物过高，在体内消耗不了而造成的脂肪堆积就会引发孩子肥胖。可以调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，必须控制饮食可以适当的增加一些运动。平时密切关注孩子身体状况，定期门诊检查。 王雪梅 主任医师 北京大学第三医院 三甲 
小孩减肥 小孩减肥方法有控制饮食，尽量不要暴饮暴食，对于高脂肪或者是高热量的食物也是需要有所控制的，平时可以选择多吃一些新鲜的水果或者是蔬菜，具有增加体内营养的效果，并且还可以达到促进肠道蠕动的作用，有利于体内的毒素和垃圾排出，同时还需要配合适当参加一些运动，也可以起到消耗脂肪的效果。 刘瑶 副主任医师 北京大学人民医院 三甲 
儿童减肥 儿童减肥可以通过饮食调理的方法做改善或者是选择运动。在饮食上要做到清淡和易消化，尽量避免吃一些高热量和高脂肪的食物，否则就有可能会导致肥胖的症状。同时还可以通过运动的方法来做调理，在运动的时候能够达到加速体内脂肪燃烧和代谢的效果，有助于改善身体比较肥胖的状态。 张文同 主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 
怎么减肥小孩 您好，小孩比较胖的话，大部分是因为家长不控制小孩的饮食造成的，还有些孩子的主食吃得少，但是零食却吃得多。要知道，零食的热量一般都要高很多，孩子摄入后，热量无法消耗，自然，就是脂肪堆积。孩子的天性就是玩，但家长控制孩子玩的时间，导致摄入食物的热量无法散出，就会造成脂肪堆积，建议家长让孩子在非学习状态下出去玩。孩子的睡眠质量，也需要家长注意，特别是在孩子学习压力大，睡眠不规律的时候，也会造成孩子的肥胖现象。孩子喜欢吃盐或者喜欢吃糖也会导致孩子的脂肪堆积，吃太多的盐和糖也会引起孩子的其他疾病，如缺铁锌，消化酶等。 韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 
小孩怎么减肥？ 小孩减肥不能急于求成，减肥需要保证健康，需要养成好的饮食和运动习惯，这样才能达到减肥的目的以下是小孩快速减肥方法：一、增加睡眠时间成人往往越睡越胖，儿童则不然。因为入睡后内分泌系统能产生更多的生长激素，促使身体长高，而在长高的过程中便消耗掉部分热量。故睡眠好的孩子不仅个头高，体重也大多较为正常。二、经常运动这一点与成人一样，但运动强度与项目应根据孩子的生理与心理特点来决定，肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不宜过大。而适当的运动频率可使肥胖儿不至于对运动产生厌恶或害怕的心理而中止运动，一般每周锻炼3-4次为宜，每次坚持1小时的运动。可以慢跑、登山、爬楼等。只要持之以恒，就能收效。三、多多喝水肥胖儿的产生是由于脂肪的堆积，而不是水的潴留，所以不要限制水的摄入。相反，对于儿童来说，水对健康是十分必要的，水在物质代谢、血液循环、体温调节和机体代谢废物排泄过程中起重要作用，胖孩子体内过多的脂肪，也需要在水的参与下才能转化成热量而散失。冬季气温低，孩子多无口渴感，因而没有主动喝水的欲望，家长应督促孩子喝水，以白开水为佳。 胡志奇 主任医师 南方医科大学 三甲 
小孩怎样才可以减肥 小孩减肥首先要保证正常的生长发育。但是如果孩子出现了健康的问题，如高血压或者是高胆固醇，可以通过制定减肥计划来减肥。孩子减肥首先要控制食量，不要吃零食。同时还要配合运动，可以让孩子跑步或者是跳绳，游泳。 周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲 
吸脂减肥有害处吗 吸脂减肥是有害处的，包括皮肤问题、皮下积液、血肿瘀血、感染等等。1、皮肤问题：进行吸脂手术的爱美者，也可能会因为所抽取的脂肪量过多，导致皮肤支撑不起来而出现松弛的情况。另外吸脂手术要求医生技术高超，若医生技术不过关可能出现局部皮肤凹凸不平的情况。2、皮下积液：吸脂手术术后过多液体储留于细胞外间隙即可导致皮下积液的产生，同时也会出现水肿。较小的皮下积液或肿胀可以通过冷敷的方式改善，若较为严重，需要再次手术。3、血肿瘀血：在吸脂手术过程中会对皮肤产生不同程度的损伤，可能会出现淤血，出现瘀血后需要爱美者注意伤口，保持清洁，避免过度劳动，一般在1～2周内消退。4、感染：只要是创伤性的手术后期都可能会出现感染，吸脂手术也是一样。爱美者在术后要注意伤口卫生，注意忌口，若出现发热、头晕、恶心等现象可能出现了感染，需要立刻就医。吸脂减肥虽然有一定的害处，但随着医疗技术水平的不断提升，成功率也是比较高的。为了避免在后期出现更多的并发症，建议选择专业的医院和医生进行手术，并在术后注意局部清洁、干燥。 崔玮 住院医师 四川省人民医院 三甲 
肥胖的孩子不减肥就是害了他！ 肥胖的<em>孩子</em>不<em>减肥</em>就是害了他！我在门诊上遇到过的肥胖的<em>孩子</em>，10个人中有9个妈妈是不愿意让<em>孩子</em>去<em>减肥</em>的。一方面觉得<em>孩子</em>胖点不是问题，另一方面觉得<em>减肥</em>太辛苦了，舍不得让<em>孩子</em>受罪。这是一个非常不负责任的行为，等同于害了<em>孩子</em>。第一：肥胖的<em>孩子</em>容易得高血压，糖尿病、脂肪肝、通常这样代谢性疾病。第二， 李源 主治医师 北京中医药大学附属护国寺中医医院 三甲 
孩子怎么减肥？ 一，养成一个好的习惯，鼓励他们进行锻炼和健康饮食，不要总让孩子在家里呆着，让他们出去跑一跑步运动一下，并且防止它们吃零食，特别是一些垃圾食品。当他们正常吃饭时，鼓励他们把饭吃完，并且要多吃蔬菜，如果不好好吃饭，等他饿时就会用零食补充，因此要防止。二，如果一时改不掉他们吃零食习惯，可以寻找一些含糖量低的零食来代替，可以试着让她吃水果，慢慢的养成习惯，也可以询问周边的人挑选健康食物的方法，把这些食物健康化。三，带孩子到公园、游乐场去玩，让他们真正玩起来，快乐可以让他们忘掉一切包括去吃，坚持一段时间会发现孩子身体更加健康，想吃零食的欲望有所消解。四，鼓励孩子做些有意义的事情，转移他们的注意力，如看书、写字、跳舞等，这些事情能够转移孩子的注意力。 刘晓微 副主任医师 钦州市第一人民医院 三甲相关知识
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