【怎样快速有效的减肥】
怎样快速有效的减肥
2020-03-24 14:28:36
怎样快速有效的减肥
陈文 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 快速有效的减肥可以采取运动配合饮食的方法改善。运动配合饮食主要是适当的做一些运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，这些方法能够促进身体的脂肪燃烧，同时合理的控制饮食，减少高脂肪，高热量食物的摄入，避免脂肪堆积。如果身体肥胖比较严重，也可以选择埋线减肥、抽脂手术等方法改善。
2020-03-25 14:38:35
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 没有有效快速的减肥方法，但是健康的减肥方法是有的，这种方法不会伤害身体，也不会影响饮食，建议在平时的饮食方面一定要做到饮食有规律，注意营养的合理搭配，但是一定不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，在坚持体育锻炼的同时，少吃油炸食品。
2020-03-24 04:38:37
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