黄晓明为拍戏暴瘦20斤，电梯里吃苹果太接地气，没有一点偶像包袱
在这个以瘦为美的年代，越来越多的人都开始注重自己的身材管理，能够拥有一副优越的外形条件能够获得更多的机会和资源，当然也能够吸引众多人的目光。
维持好自己的身材不只是我们普通人最重视的事情，就连娱乐圈里的明星也不例外，他们经常会为了维持好自己的身材，或者是为了呈现给大家一种比较真实的状态会对自己的身材严格的控制。
今天向大家介绍的这位是娱乐圈里的知名明星黄晓明
提起黄晓明，相信大家对他都非常熟悉，他出道至今带给了我们很多经典的影视作品也塑造了很多人物形象，演技和颜值也受到了很多观众的一致认可好评，甚至曾经亲切的称他为“黄教主”。
自从黄晓明和baby结婚之后，好像他的事业不再那么火热，很少出来拍戏偶尔会参加一些综艺活动，甚至大家都觉得他已经退出了娱乐圈。
之前，有网友晒出了黄晓明工作时候的近照，照片中的黄晓明看起来非常的接地气，完全不顾镜头，只顾狂啃苹果，一点都没有明星的偶像包袱。
从照片中我们能够看到，黄晓明确实消瘦了不少，原本立体的五官变得更加的精致，脸颊凹陷明显，下颚线条也非常的抗打，侧颜状态下的黄晓明颜值简直逆天。
黄晓明为了能够把戏中的人物演绎得更加的淋漓尽致在一个月内暴瘦了20斤左右，整个人完全摆脱了之前在《中餐厅》那个中年油腻大叔的模样，颜值已经完全达到了如今圈内小鲜肉的标准。
黄晓明之所以瘦的这么快，主要是对自己在饮食上有着严格的控制，电梯内只拿着一个苹果狂啃并没有看到任何的其他高热物量食物，这样的减肥速度虽然快，但是会对身体带来伤害。
黄晓明在接受采访的时候也曾经表示过：自己为了减肥真的很拼命，因为节食过度的原因曾一度引发心脏不适！
作为一名演员来说，能够做到如此敬业确实让人值得敬佩，但是想要健康无伤的减肥方式，除了在控制饮食方面还要加强健身运动才能够更加有效。
▲控制饮食
管住最低档的至美食的诱惑，对减肥来说是很关键的，一日三餐要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水可以加快体内的新陈代谢。避免那些高热量高脂肪的食物摄入。
▲坚持健身运动
除了控制饮食之外，坚持一项健身运动能够消耗体内的脂肪和热量，达到燃脂瘦身的效果。
生活当中有很多人因为工作或者是生活的原因，没有办法走进健身房锻炼身体，那么，可以尝试一些简单且不占用太多时间的运动。
比如瑜伽和普拉提都是有氧运动，也不受时间和地点的限制，在家里就可以轻松完成，而且对于身体各部位的肌肉都能够达到很好的锻炼效果。
结语：如果生活当中你也背一身赘肉所困扰，那么不妨从控制饮食开始，再坚持一项适合自己的健身运动，赶紧加入到健身的行列当中吧，坚持一段时间之后，你才能够看到健身带来的惊喜！
相关知识
黄晓明为戏暴瘦20斤，大方分享减肥食谱，称秘籍是吃空气
明星为拍戏一月能暴瘦20斤，为什么明星想瘦那么简单？
瘦了20斤的黄晓明，公开减肥秘籍：一天三餐只吃空气、水、月光
明星为了管理身材太拼了！黄晓明一个月暴瘦25斤后，身体出了问题
黄晓明瘦了20斤！公开减肥秘籍：一天三餐只吃空气、水、月光
为了演戏暴瘦20斤，看了他的食谱后网友说：我选择活着
明星为了身材太拼了！黄晓明一个月瘦25斤后，身体却出了问题
43岁黄晓明暴瘦20斤，看了他的减脂一日菜单，网友：愿意选择胖着
高晓松身材彻底开挂！暴瘦26斤大长腿太逆天，更像男团idol
高晓松26天减重26斤，脸部皮肤太松弛，网友劝他去做拉皮
网址: 黄晓明为拍戏暴瘦20斤，电梯里吃苹果太接地气，没有一点偶像包袱 https://m.trfsz.com/newsview969804.html
