到底怎么吃才不会胖？
到底怎么吃才不会胖？
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医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
张美志医师河北省石家庄小儿康复中心儿科
擅长：小儿内科
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注意锻炼身体，饮食上注意五点： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.三餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃 下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 5.食物之烹调,减少用油。提 醒不要乱用减肥药！
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相关问答
主要由基因和后天因素决定的。平时一定要养成一个良好的生活习惯，不熬夜早睡早起，在饮食方面多吃一些肉类食物，尽量多吃一些比较容易消化的食物，一日三餐在家里面吃，尽量减少外面就餐的机会，在运动方面适量的进行体育锻炼，并加餐，有利于加强营养。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
附子入汤前先煎至少30-60分钟以上，再与其它药物共同煎煮以减轻毒性。附子的毒性成分主要为乌头碱，附子经长期煎煮后，乌头碱水解为乌头原碱，毒性大减，而强心成分经煎煮、炮制之后不被破坏，故呈明显的强心作用。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
问题分析：您好，根据您描述这个情况，这个考虑可能是本身的肠胃功能失调，营养吸收不好，当然也有可能是其他的一些疾病，像内分泌激素水平失调，甲状腺功能亢进，也有可能会导致吃不胖。
指导建议：可以去医院做一个全面的健康检查，如果检查出来没有什么疾病，一般来讲，问题不是很大的，平时饮食全面多样化一些，不要偏食和挑食，加强体育锻炼，两餐之间可以增加一点点心，晚上睡觉前可以适当吃点夜宵调理一段时间。
任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户：58958
擅长：全科、体检分析、检验
苦杏仁不要生吃，要煮熟或炒熟食用，控制量（一天不要超过10粒）。在食用苦杏仁的时候，一定要先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以致消除其中的有毒物质。同时一定要去皮、取坚（胚芽）。另外，产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
女性一般在备孕期间就应该常规补充小剂量叶酸，直到怀孕满三个月为止，剂量为0.4-0.8mg/天。妊娠期女性预防性的补充叶酸时一般每次服用一片，一天服用一次即可满足需要量，直接用温开水冲服即可。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
受孕前3个月开端，医师会主张女人至少提早3个月开端服用。孕前服用的剂量在400微克/天左右，详细的话应当以各类的阐明为准。一天之中较好地服用时间是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，这时候人体的吸收效率比较高。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
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