防弹咖啡应该怎么喝，早上可以空腹喝防弹咖啡吗
现如今，很多人都在尝试减肥，减肥不只是为了变得更好看，重要的是要变得更健康，不少人都想通过节食减肥，这是非常不健康的减肥方法，节食会让身体营养失衡，从而影响身体健康，前阵子流行的防弹咖啡减肥法受到了一致好评，那么防弹咖啡应该怎么喝呢?
防弹咖啡主要是成分是椰子油+黄油+黑咖啡，有的还会加点MCT油，它主要是让你有饱足感的进行轻断食，撑更久再进食，从早餐咖啡到午餐的时间间隔4小时以上，让体内只有油脂可以消化，无法快速提供能量，进而促使身体去消耗堆积的脂肪，并且藉由咖啡的饱足感，在简单的早餐后喝一杯防弹咖啡，以降低整日食物摄取量。
防弹咖啡食谱：
1、黑咖啡一杯
2、无盐草饲黄油1~2大匙
3、椰子油(或MTC油)1~2大匙
做法：
1、先泡好一杯黑咖啡
2、加入无盐草饲黄油1~2大匙
3、加入椰子油(或MTC油)1~2大匙
4、搅拌器充分搅拌均匀
这种方法做出的防弹咖啡成品，会呈现乳化过的咖啡颜色，口感喝起来像三合一咖啡，喝了身体就像是穿防弹衣一样精神好、体力佳，看起来简单的配方，调制比例错了就会影响到减重的成效，同时原料的选择也很重要!
很多人为了减少热量的摄入，以防弹咖啡代替早餐，这种做法是不对的，尽量不要早晨空腹饮用防弹咖啡，不然会对身体和肠胃造成一定的伤害，早晨简单吃个早饭，再搭配一杯防弹咖啡，这种喝法才健康哟。
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