为什么来月经期间会瘦，月经期间容易瘦吗
很多人发现自己在来月经的时候会瘦下来，而且这个是有一定的科学依据的，这样在平时的时候就可以大吃特吃，等到来月经的时候就可以瘦下来了，这个其实也是不可取的，那么为什么来月经期间会瘦呢?
为什么来月经期间会瘦
月经是一个人体的生理过程，没有什么其它的情况。如果人比较偏胖，想在月经期间变瘦，从医学的角度来讲，没有这种说法。所以如果你是一个比较偏胖的体质，主要还是在日常的生活当中，注意控制饮食和适当的体育锻炼。
月经期间。会瘦，主要是由于出现出血，身体较为虚弱，月经期间本身出血量比较多，所以人很虚，建议养成良好的饮食习惯，这时候，千万不要节食或者减肥！养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
还有主要是因为体内激素水平改变水钠潴留引起的。月经过后体重会下降，而且月经期部分女性出现食欲下降，从而体重也会下降。月经期要注意饮食，以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。月经期间体质抵抗力会下降，容易生病。建议多吃一些优质蛋白食物，能够有效的提高自身免疫力，例如蛋类，鱼肉，瘦肉，核桃，牛奶等。如果你就是个超级懒得动的女孩，那就利用在家看电视的休息时间，趁广告时做一些趴下动作，让身体彻底放松的同时也能帮自己的筋骨做一回大伸展。首先，让整个人面部朝下，趴在地上 (如果地板太冰，记得铺一层毯子再趴下)。然后，将你的手臂和手肘环抱于下胸，利用手臂和脚趾头的力量，将身体往上抬高，停留数秒，再放下。
来月经瘦的危害是什么
经期与人体的激素水平有关，而其中如果采取节食的话碳水化合物摄入不足，就容易导致月经不调。如果过度的节食减肥对自己正常的月经会有一定影响的，这是因为饥饿感会导致大脑中脑垂体雌性激素分泌减少，这样一来就会影响到我们暖巢卵子的正常生长，从而就影响到了月经，会使女性出现月经不调以及闭经的情况。
在经期的时候进行绝食达到暴瘦的效果虽然很好，但同样身体会受到严重的危害，如月经不调，在经期时通过绝食减肥的话，受到最直接的危害就是月经不调，出现了月经周期紊乱、痛经或者是月经量少等多种月经不调的症状，严重的话还有可能会导致闭经，甚至是不孕症的现象。
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