三天减肥方法如何进行
减肥这件事情需要长期坚持才会有好的结果，这个道理没有人不知道，时间又短效果又好的减肥方式，说实话往往不太利于健康，而且容易反弹会有副作用。也有些人确实需要在短时间内达到一定减肥效果，那么不防尝试一下三天减肥方法，短短三天也能收获一定减肥效果。
碰到特殊情况事情完全可以尝试特殊的减肥方式，在短时间内让身体快速瘦下来，不过一定要保证在健康不受影响的前提下进行，避免危害健康，甚至出现减肥后反弹这样的问题。三天减肥方法怎么做才能最健康又减肥呢？
三天减肥方法注意事项如下：
1、 多喝水，而且仅限白开水，每天早上起床后就先来一杯，即解决了饥饿感，还能唤醒沉睡的状态。
2、 在三天之内只能吃流食，推荐稀饭，最好选择糙米。
3、 在这三天之内可以适量吃些水果，至少要保证身体所需要的基础营养，不过水果的选择是有限制的，比较推荐吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃，这些水果的糖分含量比较少，在食用时还要控制摄入量。
4、 在减肥的这三天之内绝对要管住嘴，避免受到美食诱惑，这一切付出都是为了在短时间内得到最好的瘦身结果。 像三天减肥方法这种速成减肥方式，相比起其它减肥方法要稍显极端，如果没有特殊情况或是紧急情况并不建议尝试。但谁都会碰到一些特别的事情，比如为了出席重要的活动，或是参加重要的聚会，可以偶尔采用这种速成的减肥方式。在瘦身成功后时间一过千万不要出现爆饮爆食的习惯，慢慢添加食物，而且要控制量，避免引起肠胃不适。总之在利用三天减肥方法期间，饮食不要过于单调，即使是喝粥，也要换着原材料添加营养。
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