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预防儿童肥胖

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2024-11-26 02:36

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预防儿童肥胖

发病时间：不清楚

预防儿童肥胖

补充说明：预防儿童肥胖

a******W 2014-10-17 23:24

肥胖睡眠食欲

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

预防儿童肥胖的措施包括饮食平衡与节制、定期体育活动、减少高糖食品摄入、控制屏幕时间以及鼓励健康睡眠习惯。
1.饮食平衡与节制
通过提供营养均衡的食物选择和限制高热量食物来帮助维持健康的体重。制定每日饮食计划，包括多种蔬菜、水果、全谷物和瘦蛋白。
2.定期体育活动
增加体力活动可以帮助消耗能量并促进新陈代谢。每天至少安排一小时的户外运动如跑步、骑自行车或团队运动。
3.减少高糖食品摄入
过多的糖分会导致体内脂肪堆积，影响身体健康。教育孩子区分健康零食和不健康零食，尽量少吃糖果等高糖食品。
4.控制屏幕时间
长时间盯着电子设备会让孩子缺乏身体活动，导致肥胖。设定每天使用电子产品的时间上限，并鼓励孩子参与其他娱乐活动。
5.鼓励健康睡眠习惯
充足的睡眠有助于调节食欲激素，促进新陈代谢。建立规律的睡前例行程序，确保每晚获得足够的休息时间。
如果孩子的体重持续超出正常范围，建议家长带孩子咨询儿科医生进行评估。

2024-03-06 16:44

疾病百科

•肥胖（脂肪过多症,脂肪过多）

肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。

症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。

可能疾病：内分泌失调肢端肥大症性心肌病痛风性心肌病肥胖性心肌病家族性混合型高脂血症

常见检查：肝脏B超糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c）地塞米松抑制试验尿17-羟-皮质类固醇葡萄糖可的松耐量试验血清载脂蛋白B

就诊科室：内科

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