从140斤到94斤，颖儿的减肥方法
人们都说女明星要想上热搜一般有两种方法，一种是炒绯闻，另一种就是暴瘦变美。颖儿正是因为后者屡屡占上热搜，因为她真的暴瘦了很多，从140多斤到94斤，基本要有50斤了。
看了几档综艺，觉得颖儿不是那种很聪明的姑娘，但是在减肥这件事上真的是太励志太自律了，今天我们就来聊一聊她的减肥方法吧。
颖儿之前写过一篇自己减重40多斤的文章，具体找不到了，我把重点都记下来了。
拍《千山暮雪》的时候是颖儿的体重巅峰期，大概是135-14斤这个区间，这些图火遍了全网，颖儿自己也经常调侃这些图片。
颖儿在大学时候并不胖，只是有一点婴儿肥，看起来可可爱爱的，只有98斤。上了大学，好朋友之间一起吃吃喝喝慢慢就长到了120斤，肉眼可见的胖了，着急喝减肥药结果反弹到135斤，衣服都穿不下了，颖儿也很绝望。
这一点小编真的很有共鸣，我上大学的时候，爸妈管不到我的饮食了，我天天跟好朋友们大吃大喝，学习压力也不大，很快就心宽体胖了。我也喝过减肥药，可能前几天有点用，但后面越减越胖，更难减了。
颖儿还分享了一些她减肥时踩的雷区：
不敢吃重口味的食物，每天只敢吃一粒老干妈
只吃水果，而且不敢吃果糖高的，最多只吃半个柚子
每天喝酸奶，舔酸奶盖
每天吃一颗苹果
旅行暴走增加运动量
看完这些，真觉得颖儿这个女孩子真的太可爱太接地气了。
颖儿是怎么减肥成功的呢？这就是一个特别好的契机了。颖儿家里装修，为了不让爸妈操劳，她每天从早到晚地逛家居市场和装修公司，货比三家挑选建材。饿了就吃点饭，渴了就只喝水，从早到晚一直暴走。北京天意的小商品市场被颖儿每层楼都逛个遍，哪层卖什么，颖儿快比小商贩们都清楚了。
房子装修好之后，颖儿从140斤瘦到了100斤。听起来真是唏嘘，那我们也能从这件事里明白一个道理，保持适度饮食，别饿着自己，把注意力放在耗费体力又必须去做的事情上，这样也是侧面管住嘴迈开腿的成功案例。
瘦了之后，颖儿就开开心心去剧组拍戏了。但是减肥难，保持也更不容易，为了保持体重，颖儿能站着绝不坐着，拍完戏也尽量不坐着休息。
吃东西也是只吃三分饱，零食和饮料实在忍不住就吃几小口，慢慢地胃口小了，饮食习惯也变好了。
瘦了之后戏路也宽了，以前因为体重没法演的角色，减肥之后都能接了，事业也红红火火了起来。颖儿很感谢减重之后给她带来的一切。
后来颖儿有了自己的家庭和孩子，生完孩子以后体重又涨到了120斤，但是她用了短短一个月就瘦到了95斤，要知道她身高有169CM。
为了减肥，她只吃基本无油无盐的白粥配蔬菜，量也不多。
她连续绑了15天的束腹带，只有洗澡会取下来。
月子期间也没有大补，生完孩子就开始减肥了
《妻子的浪漫旅行》中尽管谢娜也很努力做了产后恢复，但后面颖儿的腰围看起来只有她的一半。
我们普通人对身材的要求不需要像女明星那么高，但是保持健康和匀称是一定必要的。我们不需要采取极端的减肥法，只要管住嘴、迈开腿，并坚持下去，就一定会有成果的。
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