张柏芝传授月瘦18斤惊人秘籍
张柏芝传授月瘦18斤惊人秘籍
快速减肥瘦身秘诀之三：经常“罚站”。
笔直的站立是快速减肥瘦身秘诀！只要紧贴墙壁站立，双臂侧平举，双脚轮流慢慢提起至直角，并且保持10分钟。以上动作重复做30分钟，配合轮流抱膝运动15分钟，就能起到减肥瘦身的效果。
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