40岁张柏芝，从118斤瘦到92斤，直言：减重只用1个方法
山地之仔 2020-01-15 | 381阅读 | 1转藏
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枕边文化2020-01-11 13:45
说到张柏芝，大家应该都很熟悉了吧，张柏芝是大家非常熟悉的“星女郎”之一，和周星驰一同合作的电影《喜剧之王》是香港电影中难以超越的一部经典，而张柏芝不仅演技非常的出色，还是一位受人喜爱的歌手，她的很多歌曲都是大家耳熟能详的，代表作有《星语星愿》、《任何天气》等。
张柏芝属于非常有气质的一位女演员，而她的演技也是非常的精湛，进入娱乐圈后的第一个作品，就是大家熟知的电影《喜剧之王》，其中的一场撕心裂肺的哭戏也是完美的展现了张柏芝过人的表演天赋和技巧，对于一些感情戏的把握，也是总有着自己的一些方法和感悟。
如今的张柏芝，也已经40岁了，但是依然保持非常好的状态，一个人带着两个孩子，我们也经常可以在网上看到一些关于张柏芝中年发福的新闻和照片，之前的一段时间，张柏芝可能因为工作的原因，体重一度达到过118斤，但是没多久她就通过减肥成功瘦回了原来的体重，瘦下来之后整个人的颜值和身材都变好了不少，而一些网友也是问到了一些张柏芝用到的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。
张柏芝用到的减肥方法，主要分为以下2点，
1、保持良好的运动习惯
很多人都知道，张柏芝有着非常好的运动习惯，经常会一个人去夜跑，而运动可以有效的消耗身体多余的脂肪和热量，其中有氧运动还能起到很好的全身性减脂效果，常见的有氧运动包括：慢跑、跳绳、瑜伽等。
2、严格的控制饮食，吃减肥餐
在减肥期间，张柏芝的饮食是非常清淡的，不仅不会去吃一些高油盐的食物，还会定期吃一些减肥餐，小编也是整理了一些减肥餐食谱，仅供大家参考。
早餐：煮玉米半根+无糖豆浆1杯+白灼菜心100克
加餐：黑咖啡/水/百香果水
午餐：鸡胸肉80克+西蓝花200克+小编菜100克+米饭80克
加餐：苹果1个
晚餐：鸡蛋1个+菠菜100克+豆角100克+100克
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