产后肥胖为什么一直瘦不下来，产后瘦不下来怎么办
在孕产期间，由于饮食营养摄入较多再加上运动较少，很多女人会出现发胖的问题，有些人的身材在生完孩子后可以自然恢复，但也有些人却难以瘦下来。那产后肥胖为什么一直瘦不下来呢?
一、产后肥胖为什么一直瘦不下来
1、内分泌失调
女性在孕产期如果精神心理状态不好、情绪不佳或者睡眠不好等，都可以引起内分泌失调。一旦内分泌异常，就容易影响新陈代谢，产后恢复也会受到影响，那么女性的身材在产后就比较难以恢复。
2、饮食不当
孕产期的饮食通常营养比较丰富，很多人会不自觉地摄入较多的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，导致营养过剩，进而引起体型肥胖。如果在产后依然没有合理饮食，那么不仅难以恢复正常的身材，很可能会变得越来越胖。
3、缺乏运动
由于错误的认知，很多人在产后不敢运动，或者运动很少，担心影响产后恢复，进而导致自身热量消耗过少，脂肪堆积的状况难以得到改善。其实产后并非不能运动，只是要根据个人恢复情况来合理运动，适当的运动是有利于产后恢复的。
二、产后瘦不下来怎么办
(1)基础减肥方法：饮食控制及运动是减肥的基础方法，产妇在身体恢复后，大概就是产后2到3个月以后就可以开始减肥。饮食方面要控制热量摄入，避免吃高糖、高脂肪的食物;同时要坚持进行有氧运动，以消耗多余的热量。
(2)辅助减肥：产后可以在中医指导下选用合适的中药来调理身体，还可以配合艾灸、理疗等方法，有助于祛除体内的寒湿，提高新陈代谢，从而取得辅助减肥的效果。
结语：产后肥胖为什么一直瘦不下来，这与饮食不合理、缺乏运动等因素有关，也可能是产后出现了内分泌紊乱，或者本身就患有甲减、糖尿病等内分泌疾病。
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