产后肥胖，想瘦下来，怎么办？
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问题描述:
30岁，女，产后肥胖，想瘦下来（女，29岁）
分析及建议:
你的标准体重是63kg.目前你的体重确实太胖了，比较好运动建议:慢跑40~60分钟。跳绳30~40分，任选一样，每天坚持，减肥效果非常好。减肥跑步每次要够半个上时以上才燃烧脂肪，时间短了对减脂没效果，最佳时间是40-60分钟。运动完后，建议压压腿，或者拍打揉捏腿部，让腿放松.，奥利司他，这个是最安全的，奥利司他胶囊，是OTC减肥药，是目前比较畅销的减肥产品。奥利司他能有效减肥，它是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。配合运动看看。
30岁，女，产后肥胖，想瘦下来（女，29岁）
你好，你的标准体重是63kg.目前你的体重确实太胖了
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