如何让自己暴瘦

一般不能让自己暴瘦，可以通过食物改善、运动改善、局部吸脂手术等方式，能够达到减脂瘦身效果。

1、食物改善：可能需要做到少食多餐，减少高油脂以及高热量食物摄入，也可以通过细嚼慢咽的方式能够增加饱腹感，减少多种食物，对于减脂瘦身会有促进效果。

2、运动改善：通常可以选择仰卧起坐、跳绳、瑜伽等运动通过有氧运动以及无氧运动的结合，能够促进体内热量物质消化，促进脂肪代谢，达到瘦身效果。

3、局部吸脂手术：通常需要选择局部抽脂手术，能够帮助多余的脂肪吸收，达到减脂瘦身目的，需要穿塑身衣，以免出现皮肤松弛。

除此以外，还需要选择光纤溶脂，建议采取合理的治疗方案。