失眠暴瘦怎么办
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失眠暴瘦怎么办
2023年4月1日
问题描述：最近我总是失眠，睡不着觉，突然上秤发现自己瘦了十斤，想请问一下，失眠暴瘦怎么办？
吕志勤主任医师神经内科
北京大学第一医院
三甲 | 全国第11
病情分析：失眠后出现暴瘦的情况，考虑是机体代谢功能代谢异常引起的。建议患者采取以下措施：
第一、饮食方面，注意要多吃鸡蛋、牛奶、动物内脏等营养丰富的食物，能够给予身体足够的营养，保证身体健康。
第二、多做体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等运动提高身体的抵抗力。
第三、服用一些安定类药物改善失眠。常见的有安神补脑液。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
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