张馨予半个月瘦10斤，分享减肥方法，网友：终于说到点上了
说到张馨予，大家应该都不陌生吧，她在娱乐圈也是一路被黑过来的，尤其是和李晨范冰冰之前的那些事，还有网友曝光她以前的一些不好的东西，但是她用实际行动证明了自己，去年嫁给了一个军人，成为了军嫂，网上对她的评论开始变少了，现在也过得很幸福。
张馨予以前总要和范冰冰作对比，两个人长得有相似之处，又交往过同一个男朋友，不过好在她现在不管网上的评论，过着自己的小日子，张馨予其实长得是很精致的女明星，身材也很好，尤其是为了拍戏她也开始减肥，在直播和微博中她大方分享了自己的减肥秘诀，只用了两个方法，非常简单。
一、吃六分饱
张馨予在直播中和大家分享减肥秘诀，称减肥要少吃一点，吃六分饱就好了，保证在晚上肚子是饿的状态，这样第二天就不会长胖，一般人应该做不到晚上饿着肚子睡觉吧，可能减肥就是败在了这个时候忍不住吃了宵夜，其实张馨予也是易水肿的体质，他在减肥期间有时候也会忍不住吃东西，但是为了瘦只能坚持。
不过小编觉得吃六分饱可能对于大多数人来说还是困难的，这个也可以根据自己的情况决定，如果搭配运动的话，每天吃个八分饱也没问题，但是一定三餐都要吃，健康减肥才是正确的。
二、合理饮食
除了不要吃太多，每天合理的饮食也很重要，她在减肥期间主要是吃低热量高蛋白的东西，少油少盐，她的食谱基本都是青菜鸡蛋牛肉这样的食品，牛肉和鸡胸肉还有适当的瘦肉在减肥期间都是可以吃的，因为他们是高蛋白脂肪含量又不高的食物，在减肥期间食用完全没有问题。
一般减肥期间吃的东西都不好吃，因为味道很淡，这时候大家可以做多种选择来搭配自己的减肥餐，不然总是吃一种东西也很难坚持下去，比如蔬菜中的白菜黄瓜苦瓜西兰花，水果中的苹果柚子猕猴桃，还有一些五谷粗粮都是可以的。
看了张馨予的减肥秘诀是不是觉得减肥有希望了呢，但是真的要坚持下去是很难的，希望看了这篇文章的大家都能减肥成功啊
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