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一个月减掉50斤的方法

泰然健康网
2025-01-01 07:18

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我想在这一个月减掉50斤，必须减50斤，就是不知道用什么方法，每天吃什么鸡蛋喝汤的好麻烦，看到的那些方法都不怎么喜欢。还有什么方法可以很快的减掉50斤。天天吃苹果好使么？运动的话做什么运动有效果？

112 次浏览2010.01.23 提问

最佳答案

2010.01.23 回答

瑜伽。可以保持苗条的身材。狮子大开口、

呵呵。这是不可能的啦。要不然，你天天不吃饭，瘦下五十斤有可能哦

其他回答(13条回答)

2014.01.16 回答

天天都吃黄瓜，睡觉前五个小时就别吃了只喝水，可以吃饱不能吃撑，不知道有没有用请试试

匿名用户

2013.07.24 回答

首先，每天喝的水不能小于三升，因为人体百分之六十。然后，禁止吃谷类，例如：大米，馒头，等，因为含有大量淀粉。其次，要多吃蔬菜和多做运动。蔬菜以补充多种维生素和善食纤维。最后，在有效后，一定要吃少量的谷类，保持身材，才不会反弹。

匿名用户

2010.02.06 回答

以下是别人推荐我的减肥方法： 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。 9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。

2010.02.04 回答

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

2010.01.31 回答

一个月瘦50斤不现实就算瘦了你自己也承受不了我建议你不能着急每天晚饭后变速跑30分钟做5-6组每组15-30个的仰卧起座运动到满身大汗最好晚饭只吃全麦面包喝脱脂奶粉少吃米饭多吃面食黄瓜如果坚持最好的效果能瘦25斤左右一般的在15斤左右