【减肥暴饮暴食怎么办】
减肥暴饮暴食怎么办
2020-04-04 02:11:34
减肥暴饮暴食怎么办
李文燕 副主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 您好，减肥还是要控制饮食，良好的饮食对减肥是有好处的。在减肥的过程中要注意控制热量和脂肪。饮食上要少吃肥肉，多吃一些鱼和禽类。吃得清淡。吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的东西。减少食用那些加了沙拉酱的食品，因为沙拉酱中含有大量的糖，盐和面粉，这会增加你的热量。适当吃一些富含纤维素的水果，蔬菜和全麦面包。这是关于“暴饮暴食减肥怎么做”的回答，希望对您有帮助。
2020-04-05 02:21:33
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 根据你所说的情况，减肥期间暴饮暴食两天，这种情况容易导致体重增加，会抵消部分以前的努力。指导意见：发胖的主要原因就是长期吃进去的食物热量超过了身体的代谢需要。科学的减肥方法是适当控制高热量的食物，每天适当的做一些体育活动来增强身体的新陈代谢。需要坚持。
2020-04-01 19:07:42
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