【太瘦了怎么增肥】
太瘦了怎么增肥
2021-06-20 17:43:10
太瘦了怎么增肥
王雪梅 主任医师 消化内科 北京大学人民医院 三甲 推荐在饮食上调理好,饮食要均衡,吃一些易消化、高热量的食物,不要太急,要循序渐进地补充营养。 可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如海参,鸡肉等。 饮食方面要多吃含钙元素、锌元素丰富的食物。 另外,要多运动,每天做一些有氧运动,比如慢跑,瑜伽等等,抵抗力会更好,增肥效果更明显。 日常生活中要有规律,不要熬夜。 增加肥胖者的一段时间不能吃得太多,否则会加重肠胃负担。
2021-06-21 17:53:09
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 男孩偏瘦的情况下,首先要多做运动,通过增加肌肉组织来增加体重。 此外,还要多吃一些肉类食物、蛋类、牛奶、馒头、米饭等富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物,以合成自己的脂肪组织和蛋白质。 需要做甲功三项及空腹血糖监测等。 患有糖尿病所致消瘦,多与胰岛素不足有关,需要注射胰岛素治疗。 甲巯咪唑是一种抑制甲状腺素合成和分泌的药物,与甲亢有很大的关系。
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