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跑步出汗怎样减肥

泰然健康网
2025-01-01 08:29

跑步出汗怎样减肥

来源：复禾健康

2022-03-29 14:5013300人阅读

问题描述：（女,20岁）跑步出汗怎样减肥

医生回答(1)

李缨

副主任医师首都医科大学宣武医院

指导意见：有人认为出汗可以减肥，为了快速减肥=坚持长时间跑步，一定要让自己出汗，衣服湿透。然而，跑步出汗并不一定会减肥，但也可能会导致健康问题。跑步出汗多的人必须多喝水，在跑步过程中，跑步后及时补水。

2022-03-29

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