怎么减肥都不瘦的原因是什么
怎么减肥都不瘦的原因是什么
怎么减肥都不瘦的原因如下：
一、进入减肥平台期，其实，有很多的怎么减肥都不瘦是由于进入减肥平台期导致的，大多数减肥者都会面临的问题，通常来说，在体重减轻到一定阶段后，新陈代谢所需的热量也降低了。因此就会进入减肥平台期，建议减肥者在此阶段要调整好自己的信心，而且要注意改变减肥方法，度过平台期就可以继续减肥。
二、缺少睡眠，减肥者保证充足的睡眠是也关键的，其实有很多减肥者怎么减肥都不瘦的原因就是长时间的缺乏睡眠，这是为什么呢？其实道理非常的简单，睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平，然而却会让人体促进生长的饥饿荷尔蒙的水平，需要大家注意的是，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。
三、没有制定减肥计划，减肥，需要的是坚持与耐心，而在要想成功瘦身塑形，一定要有一个科学的训练计划，包括明确的训练目标、训练内容、强度、时间和饮食计划等。其实，几乎所有的健身教程，如果能够严格按照计划坚持到底，多数都会有不错的效果。
此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！
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