1、有些人因为遗传的原因,胖不起来。
2、一部分人是胃肠系统较弱,消化吸收系统功能不好,营养物质吸收不足,吃进去的食物还没消化就被排泄掉,自然就胖不起来了。最重要的是,这种人往往免疫力比较低下,体质虚弱,需要长期调理才能改善身体素质。
3、也有的人身体较瘦跟生活作息不规律是很有关系的。经常熬夜没有休息好或者没有按时就餐等情况也容易出现消瘦的现象。
4、形体较瘦也可能是由于某些疾病导致的,最常见的糖尿病和甲状腺功能亢进引起的消瘦。由于患者的消化代谢功能快而引起的暴瘦,这种是比较明显的,会突然从某一个时段开始暴瘦后怎么也胖不起来。
1、生的西瓜子5斤,甘草3块钱,八角、桂皮、沙姜一起5块钱。
2、石灰用水化开,提前一天化好,让石灰水沉淀,取上面的水。
3、找一个大的容器,倒入生的西瓜子,再倒入沉淀好的石灰水。
4、用根子搅拌一下,使西瓜子全部浸入石灰水中
5、用石灰水腌制15小时以上。
6、把腌好的西瓜子清洗干净,要洗上10几遍,直到西瓜子没有粘乎乎的感觉就可以了,洗干净的瓜子再泡上5小时左右。
7、清洗干净的瓜子
8、加入八角、桂皮等买回来的卤料。再加入盐,盐的用量是一斤瓜子约一两盐的比例。
9、加水没过西瓜子,多加些水。
10、大火煮,最少要煮2个小时以前,让卤料充分进入到瓜子里面去。我煮了4个多小时。中途若没水,要加入开水,并不时搅拌,以免下面的烧糊了。
11、煮好的瓜子放到竹篇里,放阴凉通风处阴干。不要放到太阳下去晒,晒了的瓜子很硬,磕不动。
12、阴干好的瓜子就可以吃了。
1、毛豆其实做起来很简单,但是我们尽量不要把毛豆弄得烹饪过度,因为豆类本身就是营养很丰富的食物,烹饪过度会让毛豆失去营养价值。我们在外面买的毛豆,尽量买小一点的,这样的比较嫩,口感比较好吃,当然小毛豆添加剂少,也营养。
2、买回家的毛豆,我们可以先用清水洗一下,也可以直接处理,处理方式很简单,准备一把剪刀,把毛豆两端的尖尖剪掉,注意剪掉的时候不要剪得太深,把豆子剪掉了,也不要太浅,注意使用剪刀的时候注意安全,小心手指受伤。
3、剪完后的毛豆,放在清水里冲洗(这个时候不要用水浸泡毛豆,最好是直接放在水龙头下面冲洗,同时手用力揉搓一下毛豆,把毛豆上的毛毛洗掉,以免吃进肚子里,对肠胃造成刺激),冲洗干净后放在一边备用。
4、我们把生姜、大蒜准备好,去皮,切碎(我们可以把生姜做成姜泥,把大蒜做成蒜泥),做成泥的生姜、大蒜更容易入味,同时准备好醋和生抽。我们用一个小碗,把姜泥、蒜泥、醋和生抽倒进去搅拌均匀,做成芡汁。
5、然后我们把毛豆放入锅中,加水煮熟,这一步就是让毛豆变熟,好进一步食用,整个过程不用太久,只需要等待锅中的水沸腾即可捞出。然后再把毛豆装进碗里,再往碗里浇淋上刚才做好的芡汁。
6、然后再用筷子搅拌碗里的毛豆,让所有毛豆都可以入味,然后这一碗毛豆就做好了,这个方法做出来的毛豆,营养、健康又好吃。适合一年四季任何一个时候食用。
1、将秋葵的柄去掉,入沸腾的开水锅中煮3分钟左右至其断生(注意可以往水中滴入几滴油,加入一勺盐,这样秋葵颜色更好)。
2、秋葵捞出,过遍凉白开,然后用到切成两半,摆盘。
3、香葱切沫,小米椒切圈,均匀的洒在秋葵的表面,浇上少许生蚝。
4、另起锅,热油,直至冒热气时,关火,趁热泼在辣椒葱圈上,随着“刺啦”一声响,就可以出锅了。
5、都说秋葵营养丰富,如果拿去抄那可真是暴殄天物,这是秋葵最有营养的做法了。
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