太瘦的人有多想胖？增肥心得分享
太瘦的人有多想胖？增肥心得分享
从88斤瘦到70多斤，最严重的时候甚至只有60多斤，那种心情真的是极度焦虑。家人甚至怀疑我是不是吸毒了。其实，有时候真的是心宽体胖，虽然不一定完全对，但也有道理。
瘦的人，除非是基因遗传怎么都胖不了，其他的可能就像我这样。心里想的事情太多，情绪不稳定，多愁善感，说白了就是内心太脆弱了。很多因为过瘦而产生焦虑的朋友，想要增肥真的得从调整心态开始。
身材焦虑会带来很多负面的情绪，情绪又会影响身体的各个机能。当你心情不好，食欲不振，吸收也会更差。每天把“吃多点”当成任务，最后往往适得其反。走在大街上，还担心别人投来异样的眼光，背后指指点点（亲身经历），心里更加焦虑了。
其实，根据我最近增重的经验，得出的结论就是：管他大爷的说什么呢！现实中很多人压根没时间管你看你。调整好心态，该吃吃该喝喝，把吃喝当作一种享受，而不是任务。还有就是要规律作息，多吃少餐，早餐一定要吃，不吃宵夜的可以吃下午茶。坚持下来，很快就会看到效果了（除疾病影响外）。
我这两个月小有成就，重了5斤吧，还得再接再厉。从容应对，更要接受不完美的自己。最后送大家一句话：法尔如是，无需造作。
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