大学生39天减重20斤后猝死 如何科学健康减肥？
据新黄河 2024年6月6日，沈阳师范大学体育科学学院大一学生小许在朋友圈发布的最新一条动态中，晒出了他39天减重近20斤的截图。令人想不到的是，这已是他人生的最后一条朋友圈。
6月9日，18岁的小许倒在了学校寝室内，此后被急救人员送医，经过半小时的抢救无效后死亡。据院方病历，初步诊断结果显示死因为“猝死”。
面对孩子的离世，家属认为，小许原本的体重约为60公斤，为代表学校出战拳击比赛力求佳绩，他选择“降级”参赛，努力减重到46至51公斤范围内。在减重过程中，小许身体已经出现头晕、呕吐等症状，并被诊断为急性胃炎和低钾血症，但由于校方未能及时指导和干预，最终导致悲剧发生，校方应负相应责任。
延伸阅读：如何科学健康减肥？
健康科学减肥的最好方法通过膳食控制和运动锻炼相结合，坚持一个月到两个月左右，达到减肥效果不容易反弹。
科学减肥有利于身体健康，首先要控制饮食，保持一日三餐定时定量，适当吃些膳食纤维丰富的食物，能够促进肠道蠕动和消化，避免吃太多甜食或者油炸食品。还有搭配合理的有氧运动，比如跑步或者游泳，也可以结合无氧运动，比如杠铃或者器械运动等等。
饮食和运动锻炼相结合，达到科学减肥方法，需要每天坚持。
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