严重便秘怎么快速排便
问
严重便秘怎么快速排便
提问时间：2018-09-04 22:44
便秘这件事在生活中经常会发生，便秘会给女性带来很多烦恼，那么女人便秘怎么调理？
答医生回复
韩晓 主治医师
三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科
1、坚持参加锻炼，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。
2、培养良好的排便习惯。
3、合理饮食，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml。
4、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
回复时间：2018-09-04 23:37
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