25日晚，邓超在微博晒出自拍照，还留言称：“每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤，拿走不谢。”照片中，似乎刚刚运动完的邓超戴着帽子，满头大汗，脸型呈“锥子”状。
对此，网友纷纷留言称，“太瘦了，还是以前好看，辛苦”、“太瘦不好看了，维持现状，不要瘦啦”、“锥子脸”。
据台湾媒体报道，大陆男星邓超横跨综艺、电视剧、电影领域，加入大陆版《奔跑吧兄弟》主持班底掀起人气，和女星孙俪结婚育有1子1女，2人时常隔空斗嘴，搞笑又恩爱的互动，闪到令粉丝大喊“要戴墨镜啦!” 然而身材相当结实的他也在25日在网上公开自己的秘招，只要谨记6步骤就能成功甩油，引起许多网友热议。
邓超除了常常会在网上隔空与妻子孙俪秀恩爱之外，也不时会贴出自己健身的影片，结实的身材每次都会吸引许多网友讨论，25日又在网上公开了自己甩油的秘招，他表示每天只能吃两餐，选择少油和少盐的烹调方式，最好是用水煮的，多吃蔬菜类，如果要吃肉的话尽量以鸡肉或是虾子为主，且最重要的是晚上一定不能吃东西。
除了从喝食改变，邓超也坚持每天运动一个小时，他每天坚持这六个步骤，在短短15天就减掉了10斤，大约是5公斤的程度，不仅如此他还晒出了多张自拍照，只见他不管用哪个角度拍，俊俏的脸庞都十分有棱有角，并且下巴还超级尖锐，有图为证只要遵循这几个方法，就能和他一样成功甩油，而他这个健康的减胖步骤一公开后也获得大批网友疯狂转发。
