体重已经达到了140斤，正值冬季，不知道该怎么减肥，冬天减肥最有效的方法是什么呢？
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体重已经达到了140斤，正值冬季，不知道该怎么减肥，冬天减肥最有效的方法是什么呢？
2019-05-23 16:13:16
问题描述：（女，37岁） 我今年25岁了，体重已经达到了140斤，这让我在同龄女孩当中，总是感到自卑，目前正值冬季，我想问一下，冬天减肥最有效的方法是什么呢？
医生回答(2)
在冬季减肥的时候，建议最好采用科学的方式，控制好饮食是非常必要的，早餐尽量吃好，并且要保证营养，晚餐尽量吃少，尽量少吃一些面食的东西，能够养成运动的好习惯，对于减肥也是有很大帮助的，比如可以做仰卧起坐，慢跑，快走等。
2019-05-23 16:21:20
减肥不是一件容易的事情，要想减肥，必须要长期坚持下去，对肥胖的人来说，控制住饮食源头是很有必要的，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的东西。
2019-05-23 16:21:20
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