140瘦到95斤才知道，10个...@李华健康说的动态
李华健康说
2023-03-1722:00
广东
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140瘦到95斤才知道，10个提高代谢的方法，做到真的瘦了
1、吃好早餐
2、多吃优质蛋白质食物
3、多吃粗杂粮
4、喝足水
5、少食多餐
6、每天避免长时间久坐
7、常吃鱼
8、适量喝醋
9、好的吃饭习惯
10、充足睡眠
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